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Abnehmen und Fett loswerden ist ein direkter Weg zu einem gesunden Körper

Abnehmen und Fett loswerden ist ein direkter Weg zu einem gesunden Körper

 

Abnehmen und extra Fett loswerden

Unter den Umständen unseres gegenwärtigen Lebens und unserer technologischen Entwicklung ist es sehr natürlich, dass wir einige Kilogramm oder viele davon erwerben, wenn wir nicht auf unseren Lebensstil achten und die notwendigen und gesunden Maßnahmen ergreifen. Die große Anzahl von Schnellrestaurants, die ungesunde Mahlzeiten mit hohem Kaloriengehalt anbieten, nimmt ständig zu und unsere Abhängigkeit von schnellem Transport für jede nahegelegene Reise Weit oder breit haben wir keine sportlichen Aktivitäten ausgeübt und viele andere Faktoren, über die wir in diesem Artikel nicht schreiben werden. In diesem Artikel werden wir darüber schreiben, wie diese technologische Entwicklung und der schnelle Lebensstil uns auch effektive und gesunde Möglichkeiten zum Abnehmen eröffnet haben.

Wie Sie auf gesunde und wissenschaftliche Weise Übergewicht loswerden

Ernährung

Wenn wir über Abnehmen und Fettverbrennung sprechen, ist dies etwas, das untersucht werden muss und nicht auf zufällige Weise erreicht werden kann, wie zum Beispiel das Entziehen von Nahrungsmitteln oder kontinuierliches Fasten in der Hoffnung, Fett zu verbrennen. Vielmehr handelt es sich um Muskelmasse und Flüssigkeiten, was bedeutet, dass Sie nach Ihrer ersten großen Mahlzeit an Gewicht zunehmen.
Um zusätzliches Gewicht zu verlieren, müssen Sie daher Änderungen im Lebensstil vornehmen. Bis die Methode, Gewicht zu verlieren und gesund zu leben, ganz natürlich wird und nicht etwas, was Sie tun, während Sie gezwungen sind.

Gewichtsverlust Regel: Essen Sie weniger Kalorien als Ihr Körper verbrennt

Das erste, was Sie tun müssen, ist, die Anzahl der Kalorien zu berechnen, die Ihr Körper an einem Tag verbrennt, und weniger zu essen, als Sie verbrennen, um Ihren Körper dazu zu bringen, das darin gespeicherte Fett zu verwenden, um diesen Mangel auszugleichen.
Eine grundlegende goldene Regel ist in der Ernährungswissenschaft einfach, aber in ihrer Anwendung liegen die Schwierigkeit und viele Mythen, wie wir im ersten Artikel erwähnt haben, dass das Abnehmen und Schneiden von Kalorien, um die Gleichung zugunsten des Abnehmens aufzustellen, den Muskelverlust und damit den Verlust von Kalorien in Ihrem Körper gefährdet.
Die Lösung liegt in der Abwägung der aufgenommenen Nahrungsmengen mit der Kalorienverbrennung im normalen Körper während der Stille und zusätzlichem Training.
Ja, das ist, was ein Ernährungsberater tut, aber folgen Sie dem Artikel, um herauszufinden, wie Sie es tun können.

Übung

In Bezug auf Übungen, die in der Phase des Gewichtsverlusts im Mittelpunkt stehen sollten, werden zwei Gruppen unterschieden: Cardio- und Gewichtsübungen. Letztere stärken alle Muskeln und schützen Sie vor Hauterschlaffungen aufgrund von Gewichtsverlust.
Cardio-Übungen sind sehr einfach, da Cardio Ihnen dabei hilft, Fett sehr stark zu verbrennen und den Herzmuskel zu stärken.
Auch hier sind Grundregeln einfach, leicht zu verstehen, schwer anzuwenden, zum Beispiel, wie viele Übungen angeordnet sind und wie viele Cardio-Übungen zum Tragen von Idealgewichten zur Gewichtsreduktion ausgeführt werden, und die Schwierigkeit besteht darin, dass diese Fragen und ihre Antworten von Person zu Person und von Körper zu Körper von Lebensart zu Lebensart unterschiedlich sind und auch davon abhängen Von Menge und Qualität der verzehrten Lebensmittel.
Die technologische Entwicklung hat es uns leicht gemacht, Gewicht und Fett zu verlieren und viel Geld zu sparen.
Künstliche Intelligenz wird genutzt, um die Gleichung auszugleichen und einen sehr präzisen und durchdachten Plan für jede Person zu erstellen
Zum Beispiel wurde die Anwendung von Transform Me von einem Team von Trainern und Ernährungswissenschaftlern entwickelt und durch die Übernahme der neuesten wissenschaftlichen Studien in der Welt der Fitness und Gesundheit, um die Reise des Abnehmens und des Aufbaus des idealen gesunden, fitten Körpers zu erleichtern.
Der Benutzer lädt die Anwendung herunter und beantwortet dann Fragen zu Fitness, Lebensstil, aktuellem Körperstatus und Benutzerziel. Anschließend analysiert die künstliche Intelligenz diese Daten und versteht den Körper und das Ziel des Benutzers, sodass er dann einen konsistenten integrierten Ernährungs- und Trainingsplan erstellt Die Ergebnisse werden von Diätassistenten und Trainern dokumentiert.
Die App ermöglicht es dem Nutzer, jederzeit mit einem Ernährungsberater und Coaches zu sprechen.

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